断食

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断食

断食行とは?

一定の期間、全ての食物あるいは特定の食物の摂取を絶つ行。

断食は仏教だけでなく他の宗教でも行われている食を断つ信仰行です。

食事をとらず、空腹な状態に身を置くと、五感が鋭くなり様々なものを吸収しやすくなります。

その修行期間に良い「気」を入れ、心身の浄化を目的とします。

断食修行の評価

  • 厳しさ2
  • 気合い1
  • 楽しさ3
  • 気軽さ3
  • 達成感4
  • コスパ2

断食行の価値や効果について

断食は精神的にも、身体的にも多くのメリットがあるとされています。以下にまとめています。

  • 内臓を休ませることができます。現代人は、過食や偏食によって、消化器官などの内臓を酷使しています。
    限度を超せば、病気になりますが、断食により休息を与え本来の姿に回復することができるのです。
  • 余分な脂肪を落とすことができます。断食によって余分な脂肪やコレステロールを排出することができます。
  • 断食をすると、危機的な状況に体は自然に自分を守ろうとして抵抗力を強め、抵抗力のある体になります。
  • 体が軽くなるのが感じられ、活き活きとした実感を得ることができます。

断食のやり方を解説しているサイト

断食のやり方については詳しい解説がされているサイトをご紹介します。

断食の動画

断食について解説されている動画をご紹介します。

断食についてのFAQ

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